试管移植后应避免剧烈运动，以免影响胚胎着床及后续发育。

试管移植后，由于体内激素水平变化以及子宫内膜受到创伤，身体处于一个较为脆弱的状态，此时进行剧烈运动可能会导致子宫收缩，增加出血的风险，不利于胚胎着床和后续的生长发育。

如果患者在进行试管移植时使用的冷冻胚胎为囊胚，则通常情况下可以在当天乘坐私家车回家。

需要注意的是，在进行试管移植后，应遵循医生的指导，保持良好的生活习惯和个人卫生，以促进胚胎着床和胎儿健康发育。