轻度焦虑症的前兆可能包括焦虑不安、忧虑、紧张、恐惧以及心悸，如果这些症状持续存在并影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.焦虑不安

焦虑症患者由于中枢神经系统持续性兴奋，会导致植物神经功能紊乱和交感神经兴奋，从而出现焦虑不安的症状。这些不适感源于大脑皮层和边缘系统的相互作用，可能伴随自主神经活动亢进，如心率加快、呼吸急促等。

2.忧虑

当个体处于焦虑状态时，会因为对未来可能出现的问题过度担忧而表现出忧虑的情绪反应。这种情绪常常伴随着认知上的困扰，患者可能会反复思考某些事情，甚至会出现无法控制的思维回路。

3.紧张

焦虑症患者的中枢神经系统一直处于高度激活状态，导致肌肉紧张和应激激素水平升高。这可能导致身体出现生理性的防御反应，如肌肉紧绷、血压上升等，进而引发紧张的感觉。

4.恐惧

焦虑症患者的大脑杏仁核区域异常活跃，容易对外界刺激产生过强的威胁感知，从而引发恐惧感。这种恐惧可能是不合理的，且往往超出实际危险的程度，使患者感到害怕并试图回避相关情境。

5.心悸

焦虑状态下，交感神经系统被激发，释放大量去甲肾上腺素，使心跳加速、收缩力增强，从而引起心悸。心悸是焦虑症患者常见的心理生理反应，可伴有胸闷、气短等症状，严重时可能导致濒死感。

针对轻度焦虑症的前兆，建议进行心理咨询或心理评估测试。药物治疗方面，抗焦虑药如苯二氮䓬类药物阿普唑仑、奥沙西泮等可用于缓解焦虑症状。患者平时应注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳，保证充足的睡眠时间，有助于减轻焦虑症状。