吃鲑鱼、亚麻籽、绿茶、黑豆、西兰花对类风湿有好处，但食物并无治疗作用。

1.鲑鱼

鲑鱼富含ω-3脂肪酸，可以抑制免疫反应过度活跃，从而减轻类风湿关节炎的症状。经常食用鲑鱼有助于改善关节肿胀、疼痛等不适症状。

2.亚麻籽

亚麻籽也含有丰富的ω-3脂肪酸，能够调节免疫系统的功能，具有抗炎作用。适当摄入亚麻籽可辅助缓解类风湿患者的炎症反应，但不宜过量以免引起胃肠道不适。

3.绿茶

绿茶中的儿茶素具有抗氧化和抗炎作用，能帮助减少关节的氧化应激损伤。长期饮用绿茶可能对类风湿性关节炎患者有益，但需注意不可替代药物治疗。

4.黑豆

黑豆中含有大豆异黄酮，是一种天然的植物雌激素，可以帮助降低体内促炎细胞因子水平。适量食用黑豆可作为膳食补充剂用于改善类风湿患者的症状，但不建议将其作为唯一的治疗方法。

5.西兰花

西兰花富含维生素C和叶酸，这两种营养成分都具有一定的抗炎效果。对于类风湿患者来说，西兰花是一个不错的选择，因为其不仅能够提供多种营养物质，还不会导致病情加重。

饮食调整是类风湿病管理的重要组成部分。患者平时要避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等，以减少痛风发作的风险。同时，保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜水果，有助于维持良好的营养状态，支持疾病的管理和治疗效果。