怎么降胆固醇

降胆固醇可以采取饮食疗法、运动疗法、他汀类药物、纤维食物摄入、胆酸结合剂等方法。

1.饮食疗法

通过减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入量来降低血清中的低密度脂蛋白胆固醇水平。适用于轻度升高的患者以及暂时性需要控制血脂的人群。

2.运动疗法

增加体力活动有助于提高代谢率，进而改善血液循环及降低胆固醇水平。

适合于希望改善整体健康状态并减轻体重者。

3.他汀类药物

他汀类药物能够抑制肝脏合成胆固醇，从而降低血液中总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇含量。主要针对高胆固醇血症及心血管疾病风险人群。使用时需注意可能出现的肌肉不适等副作用。

4.纤维食物摄入

富含膳食纤维的食物可促进肠道蠕动，并且在一定程度上可以延缓小肠对胆固醇的吸收，从而降低其浓度。对于胆固醇偏高伴有便秘症状的患者效果较佳。

5.胆酸结合剂

胆酸结合剂能与胆汁酸结合形成不溶性复合物，阻止其被小肠吸收而从粪便排出，使肝内合成的胆酸减少，间接导致胆固醇向胆酸转化受阻，从而使血浆胆固醇浓度降低。主要用于治疗高胆固醇血症和预防冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生发展。

建议定期监测血脂水平，以便及时调整生活方式或药物治疗方案。必要时，医生可能会推荐联合应用多种降脂药物以达到比较好疗效。