生理期痛经可以考虑热敷疗法、艾灸疗法、非甾体抗炎药、避孕药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷疗法

使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部，也可以用毛巾包裹后外敷，每次热敷15-30分钟。因为热敷能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛感。

2.艾灸疗法

选择三阴交、足三里、关元等穴位，在医生指导下运用温和灸法对上述穴位进行温热刺激。此方法通过调节内分泌系统功能来缓解经前综合症及痛经现象；但需注意控制温度以防灼伤皮肤。

3.非甾体抗炎药

遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用机制，因此能有效减少子宫收缩频率以及强度，从而起到镇痛效果。

4.避孕药

在医师指导下服用复方左炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药，通常需要连续服用数周至数月不等。短效避孕药中含有一定量的激素成分，可使子宫内膜变薄，降低其敏感性，从而减轻月经期间的腹痛症状。

除了上述措施外，建议患者平时也要做好保暖工作，以免加重不适症状。若痛经症状持续且无法通过简单措施缓解，则应尽快就医以便获得专业评估和治疗。