月经不调会导致体内激素水平变化，进而影响皮脂腺分泌，导致长痘痘。

月经不调时，体内的雌激素和孕酮水平会发生波动，这会影响到皮脂腺的活动。高水平的雄激素会刺激皮脂腺产生更多的油脂，过多的油脂堵塞在毛囊中，容易引发痘痘。此外，月经期间免疫力下降，也可能是诱发痘痘的因素之一。

月经前后的内分泌紊乱也可能引起皮肤问题，导致长痘。此时，由于体内雌激素、孕激素比例失衡，可能导致皮脂腺过度活跃，从而促进痘痘的发生。

对于月经不调引起的痘痘，应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和精神压力过大，以减少内分泌失调的风险。若痘痘情况较为严重或伴有其他症状，建议及时就医寻求专业治疗。