骨刺脚跟疼怎么理疗好

骨刺脚跟疼可采取足底筋膜拉伸、足跟垫压物、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、跟骨钻孔减压术等治疗措施。

1.足底筋膜拉伸

通过反复牵张足底筋膜，增加其柔韧性，缓解因筋膜紧张引起的足跟疼痛。可选择弓步压腿、提踵运动等。此方法适合于改善足底筋膜紧张导致的足跟痛。

在开始前应确保无禁忌，并注意不要过度拉伸以免损伤肌腱。

2.足跟垫压物

使用适当高度的垫物放置于鞋后跟处，以减轻每一步落地时对跟骨的压力，缓解跟骨下方软组织炎症。市场上常见的有硅胶跟垫、泡沫跟垫等。对于存在长期站立需求的人群，可以考虑使用此类产品来减少足跟压力。在选购时需注意产品的材质及尺寸是否合适。

3.非甾体抗炎药

通过抑制前列腺素合成，减少炎症反应和疼痛感，适用于轻至中度的足跟痛。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。当患者处于急性发作期且疼痛较为剧烈时，医生会根据病情给予相应剂量和疗程的止痛药物。但要注意不宜超量服用，以免引起胃肠道不适。

4.糖皮质激素局部注射

将适量的糖皮质激素直接注入到痛点周围，快速发挥抗炎作用，有效缓解跟骨结节滑囊炎等引起的足跟痛。常用的药物是曲安奈德注射液。主要针对慢性顽固性足跟痛，在其他保守疗法无效时使用。需严格控制药物浓度和剂量以防副作用发生。

5.跟骨钻孔减压术

通过在跟骨上钻孔降低压力，促进血液循环，缓解跟骨高压综合症所致的足跟痛。手术通常在局部麻醉下完成。如果经保守治疗无效且确诊为跟骨高压综合征，则可考虑行跟骨钻孔减压术。术后需注意伤口护理及休息。

在接受任何一种治疗前，建议咨询专业医师以确定个体适宜方案。同时，患者应注意保持良好的生活习惯，如穿着合适的鞋子、避免长时间站立等，以辅助缓解症状。