补钙必须补维生素d吗

补钙通常是指补充钙元素，而维生素D是一种脂溶性维生素，二者之间具有协同作用，因此补钙时需同时补充维生素D。

补钙可使血清钙浓度升高，当机体缺钙时，会刺激甲状旁腺分泌增多，导致破骨细胞活性增强，从而引起骨质流失加快的现象。

而维生素D能促进小肠黏膜刷状缘对钙、磷的吸收，有助于维持血液中钙、磷的正常水平，有利于骨骼健康。此外，维生素D还可以促进钙在体内的代谢，促进其在骨骼中的沉积，防止佝偻病的发生。因此，补钙时需同时补充维生素D。

对于部分人群，如存在肾脏疾病或高钙血症等，则不建议盲目补钙和维生素D，以免加重病情。

在补钙的同时，应注意均衡饮食，避免食用影响钙吸收的食物，如草酸类食物，并保持适量运动，以利于钙的吸收和利用。