甲减如何减肥

甲减患者可以通过生活方式干预、饮食疗法、甲状腺激素替代疗法、运动疗法等方法来帮助减肥。

1.生活方式干预

通过调整饮食结构、增加膳食纤维摄入量来改善胃肠道功能，进而促进体重下降。

适用于食欲异常亢进导致体重增加的情况。

2.饮食疗法

减少高热量食物如油炸食品的摄入，并增加蛋白质及膳食纤维的摄入比例以控制总能量摄入。适合于因代谢率降低而引起肥胖的甲减患者。

3.甲状腺激素替代疗法

补充外源性甲状腺激素如左旋甲状腺素钠片，纠正甲状腺功能低下状态，改善新陈代谢水平。针对甲减本身引起的体重增加情况有效。

4.运动疗法

选择低强度有氧运动如散步，提高身体基础代谢率，辅助减轻体重。对于存在肌肉消耗导致体重下降但体脂率偏高的甲减患者有益。

在考虑使用甲状腺激素替代疗法时，应监测患者的体重变化，以免因用药不当导致体重波动过大。