跟腱断了该怎么办恢复快

跟腱断裂后，可以考虑物理疗法、功能性锻炼、矫形器使用、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法来促进恢复。

1.物理疗法

物理疗法通过低强度运动如渐进性肌肉强化来促进血液循环、缓解肌肉紧张。此方法适用于轻度至中度疼痛及关节僵硬的情况。

2.功能性锻炼

功能性锻炼旨在提高身体的功能性和活动范围，通常包括一系列有针对性的动作训练。

此类锻炼适合在损伤初期或术后康复阶段进行，以增强肌力和协调性。

3.矫形器使用

矫形器可以提供稳定支撑，并帮助纠正异常姿势，在某些情况下可加速愈合过程。当患者需要额外稳定性时，例如在步行或站立时，矫形器是必需品。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和缓解疼痛。这类药物广泛用于各种类型的软组织损伤引起的肿胀和疼痛。

5.糖皮质激素注射

局部注射糖皮质激素能迅速减少组织水肿和缓解剧烈的急性期疼痛。对于严重的局部肿胀或急性发作的剧烈疼痛，可在专业医师指导下考虑使用。

无论选择哪种治疗方法，都要确保遵循医嘱，定期复查以监测恢复进度。同时，保持充足休息，均衡饮食，有助于促进跟腱愈合。