减肥会导致失眠吗

减肥有可能会引起失眠。

由于在减肥期间会通过调整饮食结构、减少热量摄入来达到瘦身的目的，此时机体可能会因能量不足而产生饥饿感，进而对睡眠造成干扰。此外，如果在晚上睡觉前进行了大量的体育锻炼，也可能会使大脑神经细胞异常兴奋，从而引起难以入眠的情况发生。

减肥导致失眠可能还与压力增加或荷尔蒙变化有关。

对于减肥引起的失眠症状，建议适当调整生活方式，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，并保持规律作息以改善睡眠质量。若失眠症状持续不缓解，则需及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如佐匹克隆片、扎来普隆片等。