大枣桂圆泡水喝有什么功效和作用

大枣桂圆泡水喝具有补中益气、养血安神、健脾养胃、滋补肝肾、润肺止咳等功效和作用。

1.补中益气

大枣和桂圆都具有补中益气的功效，因为两者都含有丰富的营养物质，如蛋白质、糖类等，能够补充人体所需的能量。

2.养血安神

大枣和桂圆合用可以起到养血安神的效果，因为二者皆有平抑心火、滋养心血的作用，适用于治疗因气血不足引起的心悸失眠等症状。

3.健脾养胃

大枣和桂圆泡水喝有利于健脾养胃，这是因为它们都有促进消化液分泌、增强食欲、改善胃肠功能的作用。

4.滋补肝肾

大枣和桂圆一起泡水饮用可达到滋补肝肾的目的，二者的共同作用有助于缓解肝肾阴虚所致头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。

5.润肺止咳

大枣和桂圆泡水喝能起到一定的润肺止咳效果，这主要是由于其中所含有的多种维生素及矿物质元素对呼吸道黏膜具有保护作用。

需要注意的是，对于外感风热或痰湿内盛者不宜多食大枣和桂圆，以免助湿生痰、壅遏气机。此外，大枣和桂圆均属于温性食物，长期大量食用可能会导致上火，因此建议适量食用。