六个可以预防散光发生的方法

散光是屈光不正的一种表现，主要是眼球在不同子午线上的屈光力不同，平行光线经过眼屈光系统折射后，不能在视网膜上形成一个焦点，而是形成两条焦线，此时视网膜上不能形成不清晰的图像，可出现视力下降、视疲劳等症状。临床上并没有六个可以预防散光的方法，但可以通过调整生活习惯、避免眼部外伤、保持良好用眼习惯等方式减少散光的发生。

1、调整生活习惯：日常生活中要保证充足的睡眠，晚上不要熬夜，避免长时间近距离使用眼睛，避免眼球受到重力压迫。平时保持良好的坐姿，不要弯腰、趴着、躺着看书等，以免压迫眼球造成散光;

2、避免眼部外伤：不要用力揉搓眼部，以免对眼球造成伤害，不小心撞到眼睛后容易出现散光;

3、保持良好用眼习惯：适当进行眼保健操，通过按摩促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，从而预防散光;

4、其他：在光线充足的环境中学习，或者使用电子产品，需注意眼睛的距离，不可过近，也不要过近，以免出现散光。另外，不要长时间近距离看书、写字，也会导致散光。

如果出现散光，可以通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜、角膜塑形镜等矫正散光，也可以通过手术治疗，如准分子激光手术、飞秒激光手术、ICL植入术等。