产后脱发用什么食疗方法

由于产后营养需求增加，机体的免疫力相对较低，部分产妇可能出现产后脱发的情况。此时产妇可以进食富含蛋白质、维生素及微量元素的食物，同时也可以多食用补气血的食物，以及其他食物。

1、富含蛋白质的食物：产后可以多吃鸡蛋、瘦肉、鱼肉等富含蛋白质的食物，可以满足机体所需要的营养，还可以增强体质，促进毛发生长;

2、富含维生素的食物：产后可以多吃菠菜、芹菜、油菜，以及苹果、橙子、葡萄等富含维生素的食物，可以促进机体新陈代谢，同时还可以保护毛发皮肤，有利于预防产后脱发;

3、富含微量元素的食物：产后可以多吃芝麻、核桃、花生等食物，上述食物中含有钙、铁、锌等微量元素，可以促进头发生长。此外，还可以煲汤，如红枣枸杞汤、红糖姜茶等，也可以促进营养的吸收，增加产妇体内的水分，从而促进毛发的生长;

4、其他食物：产后还可以多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻等，可以促进毛发生长，预防产后脱发。同时还要注意尽量避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、洋葱、肥肉等，以免刺激油脂分泌，不利于头发的生长。

如果产妇产后脱发比较严重，建议产妇及时到医院就诊，可以在医生的指导下治疗，比如可以外用米诺地尔搽剂，同时配合口服养血生发胶囊等，以免延误病情。产妇平时还要注意休息，避免熬夜，保持心情愉快，避免压力过大，有利于缓解产后脱发的情况。