4点到5点醒腰疼要警惕

4点到5点醒腰疼可能是睡眠障碍、腰椎间盘突出症等导致的，建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

睡眠周期正常范围为7-9小时，该检查通过监测睡眠时间来评估睡眠质量。睡眠周期异常可能与睡眠障碍有关，如失眠或过度疲劳，导致腰椎间盘突出症加重，从而出现4点到5点醒腰疼的情况。针

对睡眠障碍，可以采取认知行为疗法进行改善。对于腰椎间盘突出症，则需要遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物缓解疼痛，必要时需进行手术治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。

患者应保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累，同时注意腰部保暖，以减少腰疼的发生。