自己呼气闻不到口臭

自己呼气闻不到口臭表明可能存在口臭的情况。

由于长期饮食不当、作息不规律等原因导致胃肠功能紊乱，食物在胃内长时间滞留，被肠道内的细菌分解发酵后会产生硫化氢等带有腐败性臭味的气体，从而引起口臭的现象。建议调整饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、菠菜等，有助于缓解症状。

如果患者存在慢性牙周炎或龋齿等问题，炎症或坏死组织可产生异味物质，导致口臭。这主要是因为口腔中的细菌与食物残渣接触后会分解产生硫化物和其他腐败气味，形成口臭。需要及时就医，由专业医生进行口腔检查和治疗。

日常生活中要养成良好的卫生习惯，做到早晚刷牙、饭后漱口，避免食用辛辣刺激性的食物，保持充足的睡眠时间，有利于维护口腔健康。