如何预防青光眼

日常生活中应注意用眼卫生、避免情绪波动、避免光线过亮，以及保持良好的生活习惯等，可以在一定程度上预防青光眼。青光眼是以视神经损伤、视神经缺损为主要特点的一类疾病，会导致视觉上的不可逆损伤。临床上建议早发现、早诊断、早治疗。

1、注意用眼卫生：日常生活中应注意用眼卫生，不要经常用手揉眼睛，也不要经常在不干净的环境中用眼，以免造成眼部感染，引发青光眼;

2、避免情绪波动：若情绪波动较大，出现过度紧张、焦虑等情况，会导致眼部肌肉紧张，造成局部血流速度增快，导致毛细血管的血压升高，从而诱发青光眼;

3、避免光线过亮：日常生活中应避免在强光下暴晒，出门时应尽量做好眼睛防护措施，可以佩戴太阳眼镜，以减少光线对眼睛的刺激。另外，若在黑暗的环境中看书或者玩手机，应保持环境光线暗，减少出现视疲劳的情况，以预防青光眼;

4、保持良好的生活习惯：日常生活中还要保持良好的生活习惯，避免熬夜、抽烟、喝酒等不良生活习惯。同时也要保持心情愉悦、清淡饮食，并适当进行运动，均可在一定程度上预防青光眼。

此外，对于怀疑有青光眼的人群，建议及时就医完善相关检查，如眼压测试、眼底检查等，以明确诊断。若确诊为青光眼，则应积极配合医生进行治疗，以免延误病情，造成视力永久性损伤。