得了眼干症要注意些什么呢

由于环境因素、用眼过度、眼部炎症等多种原因，可导致泪液分泌不足或蒸发过快，从而造成眼干涩、眼疲劳等不适症状。得了眼干症，在日常生活中应注意饮食、环境、眼部卫生、生活方式等方面，从而促进恢复。

1、饮食：眼干症的患者日常中需注意清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如烧烤、火锅等，以免刺激眼睛，加重不适症状。可适当进食富含维生素A的食物，如胡萝卜、芒果等，对眼睛有一定的好处，也有助于促进恢复。此外，患者还需注意补充水分，避免进食过多油腻的食物，以免加重眼干症状;

2、环境：在风沙比较大的环境中，尽量不要戴隐形眼镜，以免尘土进入眼睛，加重眼干涩、畏光等不适症状。日常生活中可适当使用加湿器，以增加室内的湿度，从而缓解眼干涩的症状;

3、眼部卫生：日常需注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，以免手部细菌进入眼内，从而诱发眼部炎症，加重眼干涩的症状。同时，建议患者在洗脸、洗澡时，应避免使用刺激性的洁面产品，以免刺激眼睛，加重不适症状;

4、生活方式：日常还需注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，减少看手机、电脑的时间，以免眼部过度疲劳，从而加重眼干涩的症状。还应避免在昏暗的环境下看书、看报，以免加重眼睛疲劳，不利于恢复。

另外，在日常生活中，患者还应避免眼部受强光刺激，注意眼睛休息，避免熬夜。并避免用手直接揉眼睛，以免手部细菌进入眼内，诱发眼部炎症，从而加重眼干涩的症状。