骶髂关节炎可以做什么运动呢

骶髂关节炎患者可以进行低强度的有氧运动如步行、游泳，以及轻柔的伸展运动，以缓解症状。

骶髂关节炎是由多种原因导致的骶髂关节软骨退行性变、关节间隙狭窄等结构改变引起的。这些结构变化会导致关节面不平滑，从而引起疼痛和功能障碍。典型表现为腰骶部持续性钝痛，可向臀部放射，久坐后起立困难，晨僵，行走时疼痛加剧，休息后减轻。严重者还可能出现脊柱侧弯、畸形等症状。

X线检查可见骶髂关节间隙狭窄、关节面下骨质硬化、关节边缘增生等异常表现；磁共振成像（MRI）能够显示关节内部的炎症情况。非甾体抗炎药可用于缓解疼痛和炎症，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等；物理疗法包括热敷、超声波治疗等，可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。

患者应避免剧烈运动，以免加重关节负担，影响病情恢复。日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，有助于减少关节负担，预防疾病的发生。