喝酒后呕吐难受喝什么可以缓解

喝酒后呕吐难受可以尝试喝蜂蜜水、香蕉、燕麦片、酸奶或小米粥来缓解症状。需要提醒的是，这些食物并不能替代医学治疗，如果症状持续不改善，应尽快就医。

1.蜂蜜水

蜂蜜水中含有一定的糖分，能够促进酒精的新陈代谢，从而减轻酒后的不适症状。此外还可以起到润肠通便的作用，避免出现便秘的情况。

2.香蕉

香蕉中含有丰富的钾元素，而饮酒会导致身体中的钾流失，此时吃香蕉有助于补充钾元素，防止电解质紊乱。除此之外还可以为机体提供能量，进而缓解醉酒带来的不适感。

3.燕麦片

燕麦片是一种粗粮食品，其中富含膳食纤维，具有吸水膨胀的特点。饮酒后可能会导致胃肠黏膜受到刺激，引起恶心、呕吐等症状加重，此时适当食用燕麦片可吸收胃肠道内的水分，减少呕吐次数。此外还能够增加饱腹感，一定程度上也可以抑制其他食物的摄入量。

4.酸奶

酸奶中含有的乳酸菌成分，在一定程度上可以帮助分解体内的酒精，从而达到解酒的目的。另外酸奶还能促进肠胃蠕动，改善因酒精引起的消化不良症状。

5.小米粥

小米粥属于一种清淡易消化的食物，其口感软糯，不会对胃部产生较大的负担，也不会加剧呕吐的症状。适量饮用小米粥还可以为身体补充营养物质，有利于病情恢复。

建议患者平时要养成良好的生活习惯，尽量不要长期大量饮酒。如果出现了严重的不适症状，则需要及时就医治疗。