1点睡6点起算熬夜吗

1点睡6点起算熬夜。

1点睡6点起会导致睡眠时间严重不足，机体得不到充分休息，长期如此容易引起内分泌失调、免疫力下降等问题，所以属于典型的睡眠剥夺状态，被归类为熬夜范畴。

虽然1点睡6点起已经偏离了正常作息时间，但若能保证日间精力充沛且没有频繁出现失眠症状，则可能不属于严格意义上的“熬夜”。

长时间存在睡眠障碍的人群，应考虑寻求专业医生的帮助，以调整至更合理的作息模式，避免因持续性睡眠不足而引发健康风险。日常生活中还要注意保持规律的生活习惯，有助于改善睡眠质量。