便秘是不是容易长胖

便秘可能导致体重增加，因为毒素积聚干扰脂肪分解代谢过程。

便秘时，身体中的有害物质不能及时排出体外，在体内被重新吸收后会转化为脂肪，进一步加重肥胖的情况。此外，为缓解便秘症状，有些人可能会选择高热量食物或减少水分摄入，这也可能导致能量摄入过多而引起体重上升。

长期便秘还可能伴随腹部胀满、食欲不振等不适症状，但不会直接导致体重增加。

在日常生活中，建议保持充足的水分摄入，均衡饮食，并配合适当运动以改善肠道功能，促进正常排便。