孕妇木耳可以吃吗

孕妇可以适量食用木耳。

孕期适当进食木耳有利于补充水分及铁元素，改善贫血，促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。但需注意的是，若对木耳过敏则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，由于孕期胃肠道敏感性增加，因此应确保食材新鲜干净，并且烹饪至熟透再进行食用，以减少食物中毒的风险。

如果孕妇对木耳存在过敏史，则禁止食用，否则可能导致皮疹、呼吸困难甚至休克。

对于孕妇而言，在日常生活中，应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，保证充足的睡眠时间，有助于胎儿健康发育。