跟腱断了还能运动吗

跟腱断裂后通常需要手术治疗，术后至少需6-8周恢复期才能开始非承重运动。

跟腱是人体最强韧的肌腱之一，其损伤多由直接暴力或间接暴力引起，表现为跟腱疼痛、肿胀、触痛及跛行等。跟腱完全撕裂后立即出现疼痛，局部压痛明显，足踝活动受限。若不及时处理可能导致慢性疼痛、僵硬甚至再次断裂等问题，影响日常生活和运动能力。

此外，患者可能因外伤导致跟腱部位软组织损伤，但未发生断裂，此时可通过适度运动促进血液循环，如慢跑、游泳等，有助于缓解不适症状。

在跟腱损伤恢复期间，应避免剧烈运动以减少跟腱负担，同时注意营养均衡，确保足够的休息时间，以利于身体康复。