孩子经常便秘怎么办?

孩子经常便秘可以采取饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等方法来改善。如果便秘情况持续或伴有其他症状，建议及时咨询医生以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.饮食纤维增加

通过增加食物中的膳食纤维摄入来改善孩子的消化功能，如燕麦、芹菜等。

适用于因饮食不当引起的轻度便秘情况。

2.肠道微生物调节

通过补充益生菌或调整菌群平衡来改善肠道健康，例如双歧杆菌制剂、乳酸菌制剂。针对非器质性便秘及功能性便秘有较好效果。

3.中药调理

采用一些具有润肠通便功效的中药材进行内部调理，如决明子、枳实等。对于长期存在且经上述常规处理无效时可考虑使用。

4.腹部按摩

以顺时针方向对患儿的腹部进行轻柔地按摩，每次5-10分钟，每日2次。适用于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

5.定时排便训练

建立固定的排便时间，让患儿养成规律排便的习惯。适合所有年龄段的孩子，旨在形成良好的排便习惯。

在儿童便秘的情况下，应确保充足的水分摄入，每天至少8杯水。必要时，可在医师指导下使用开塞露辅助排便，但不宜频繁使用。