干眼症应该如何预防

干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，患者可表现为眼睛干涩、异物感、疼痛、畏光等症状。干眼症患者可通过避免诱发因素、注意用眼、注意饮食、注意用眼环境、注意眼部清洁等方式来预防。

1、避免诱发因素：如长时间使用电子产品、在黑暗环境中阅读、长期佩戴隐形眼镜、经常性的美瞳等，都可能会对眼表造成损伤，从而导致干眼症。患者应减少上述因素对眼睛的刺激，可适当进行眼保健操，从而促进眼部血液循环，预防干眼症;

2、注意用眼：日常生活中应注意用眼卫生，在光线较暗的环境中应避免看书和电子产品，以免刺激眼睛，导致泪液蒸发过快而诱发干眼症。同时患者应注意用眼适当，避免过度用眼，在长时间用眼后应适当休息，可进行眼保健操，从而缓解视疲劳，预防干眼症;

3、注意饮食：干眼症的患者应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，同时应注意营养均衡，适当多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、胡萝卜等，对预防干眼症有一定好处;

4、注意用眼环境：干眼症的患者应注意所处环境的干净、整洁，避免长时间处于粉尘较多的环境中，外出时可戴口罩，以避免灰尘进入眼睛，从而预防干眼症;

5、注意眼部清洁：干眼症的患者应注意眼部清洁，在化妆后应及时卸妆，避免眼部受到化学物质的刺激，从而预防干眼症。

除上述措施外，患者还可适当进行体育锻炼，增强身体素质，预防干眼症。患者若不适症状较为严重，还可在医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液、羟糖甘滴眼液等药物进行缓解，建议患者在出现不适症状时及时就医，在医生的指导下进行治疗。