亚健康状态是病吗

亚健康状态不是病。

亚健康状态是指机体未达至完全健康状态，但也尚未出现明确的器质性病变，通常与精神紧张、过度疲劳等因素有关。其症状包括但不限于情绪低落、失眠多梦等，这些症状往往可逆，通过适当的休息和生活方式改变得以缓解。

如果患者处于亚健康状态，并且存在抑郁或焦虑等问题，

则需要及时就医，以免发展为抑郁症或焦虑症。

在关注自身亚健康状态的同时，应重视心理健康，避免长时间的精神压力，保持均衡饮食和规律运动，有助于改善亚健康状况。