肚子有些涨，栗子吃多了

栗子吃多了可能会导致腹胀、消化不良等不适症状。

栗子含有较高的碳水化合物和膳食纤维，过量食用会导致这些物质在胃肠内堆积，从而引起腹胀和消化不良的现象发生。腹胀时可以顺时针按摩腹部，促进气体排出；若腹胀持续不缓解，则需要及时就医治疗。

如果患者还伴随腹泻的症状，则可能是由于栗子中的蛋白质与淀粉相互作用产生的肠毒素引起的，此时需要到医院就诊，并且要避免再次摄入含大量蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。

日常生活中要注意饮食健康和规律，不要暴饮暴食或过度节食，以减少胃肠道不适的发生风险。此外，对于栗子过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。