月经来吃燕窝会不会很浪费

月经期间适量吃燕窝不会造成浪费。

虽然在月经期间身体较为虚弱，消化吸收能力也会有所下降，但是燕窝中的营养物质并不会被破坏，也不会影响其营养价值。适当进食仍可为人体补充所需的营养成分，并且还能够起到滋补的作用，有利于身体健康。

如果女性对燕窝过敏，则不建议食用，以免引起皮肤

瘙痒、红肿等不适症状。

月经期时，女性应注意休息，避免过度劳累以及剧烈运动，还要做好保暖措施，以免着凉。饮食方面则要以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，但应尽量少吃辛辣刺激性食物。