高抬腿可以瘦肚子吗

高抬腿运动对于瘦肚子有一定的作用。

高抬腿是一种有氧运动，通过提高心率和呼吸频率来增加能量消耗，从而有助于减少体内的脂肪存储。腹肌在运动过程中也会得到锻炼，增强其力量和紧致度，进一步塑造腹部线条。

如果配合饮食控制和适当的腹部肌肉训练，如仰卧起坐或平板支撑，效果会更加显著。

瘦肚子需综合考虑饮食调整与规律的体育锻炼，避免暴饮暴食和长时间久坐，以维持健康的生活方式。