如何治疗眼干涩的毛病

眼干涩可以采取睑板腺按摩、抗炎药物治疗、人工泪液替代、湿房镜使用、眼表修复治疗等方法进行治疗。如果症状持续或伴有视力模糊，建议及时就医以确定病因并获得适当治疗。

1.睑板腺按摩

通过轻柔地按压眼周区域来促进油脂分泌，缓解因缺乏润滑导致的眼干。适用于存在睑板腺功能障碍引起的眼干患者。

2.抗炎药物治疗

通过抑制免疫反应和减少细胞因子的产生来减轻眼部炎症，从而缓解眼干症状。对于伴有免疫相关性干眼症的患者效果较好。

3.人工泪液替代

提供类似于自然泪液的湿润成分以改善眼表面状况，并减轻因缺少润滑而引起的不适感。适合在环境干燥或长时间注视屏幕时使用，以预防眼干。

4.湿房镜使用

湿房镜提供了一个密闭且湿润的小环境，有利于保持角膜和结膜的水分，从而缓解眼干。对于经常处于空调房间或风沙较大的环境中的人群有良好的保护作用。

5.眼表修复治疗

通过促进角膜上皮细胞生长和修复受损组织来恢复眼表稳定性，间接改善眼干症状。针对长期存在眼表损伤导致反复发作性眼干的患者。

建议定期进行眼科检查，特别是对于长时间对着电脑或其他数字设备的人群。注意调整工作习惯，每小时休息5-10分钟，眺望远方，可以有效缓解眼干的症状。饮食方面可多摄入富含ω-3脂肪酸的食物如鲑鱼，对缓解眼干也有一定益处。