子宫肌瘤患者可以适量食用南瓜籽、亚麻籽、蔓越莓、三文鱼和黑豆等食物，但需要注意的是，食物并不能直接治疗子宫肌瘤，若病情加重或出现不适症状，应及时就医。

1.南瓜籽

南瓜籽富含锌元素，而锌可以抑制体内雌激素合成酶的活性，进而减少雌激素的产生。因此，对于存在子宫肌瘤的患者而言，适当进食南瓜籽有助于控制病情。此外，南瓜籽还含有一定的维生素E、镁等营养物质，能够为机体补充所需的微量元素。

2.亚麻籽

亚麻籽中含有的植物雌激素异黄酮类化合物具有弱雌激素作用，可对抗体内的雌激素水平过高状态，从而起到调节内分泌的作用。除此之外，亚麻籽中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。

3.蔓越莓

蔓越莓中的花青素和鞣酸成分有抗氧化功效，可以帮助身体抵御自由基损伤，对预防子宫肌瘤有一定的帮助。适量摄入蔓越莓还可以增加尿液中的柠檬酸含量，降低细菌粘附于尿道的风险，从而减少泌尿系统感染的发生几率。

4.三文鱼

三文鱼是深海鱼类，其肉质中含有一定量的不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，该物质具有抗炎效果，可能有助于减轻子宫肌瘤的症状。经常食用三文鱼还有助于维持心脏健康，因为欧米伽-3脂肪酸可以降低血脂水平并预防动脉粥样硬化的发生。

5.黑豆

黑豆富含大豆异黄酮，这是一种天然植物雌激素，可以平衡体内雌激素水平，对子宫肌瘤的发展有一定抑制作用。此外，黑豆还含有丰富的蛋白质和多种矿物质，长期食用有利于提高免疫力和改善贫血状况。

建议患者平时注意饮食均衡，避免过多摄入高雌激素食物，如豆制品、保健品等。定期进行妇科检查，监测肌瘤大小及生长速度，以便及时发现异常情况。