晚上不吃饭真的能减肥吗

举报/反馈2024-09-13 13:24

晚上不吃饭对减肥有一定的作用，但并不一定适合所有人。

晚上不吃饭可以减少热量摄入，进而达到减肥的目的。但对于某些特殊人群，如糖尿病患者、胃病患者等，晚上不吃饭可能会引起低血糖或其他并发症，因此并不适宜采用这种减肥方式。建议在专业人士指导下选择合适的减肥方法。

晚上不吃饭可能对减肥有一定帮助，但效果因人而异。

减肥需注意合理饮食与适度运动相结合，并确保每日所需营养素的摄入。

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