来例假可以吃红糖吗

来例假时可以适量吃红糖。

来例假期间适当吃些红糖，有利于身体的新陈代谢，还可以起到驱寒暖宫的作用，从而缓解痛经的症状。但是要注意不可以一次性喝太多，以免引起血糖波动。此外，如果出现痛经的情况，建议及时前往医院就诊治疗。

来例假时除了可以吃红糖外，还可以食用红枣、阿胶等食物，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、元胡止痛片等药物以缓解症状。

在月经期，女性应注意保暖，避免摄入辛辣刺激性食物，保持良好的生活习惯，有助于维护身体健康。