月经期间到底能不能喝咖啡

举报/反馈2023-08-25 15:19

月经期间可以适量喝咖啡。

虽然咖啡中含有一定量的咖啡因，可能会引起中枢神经兴奋，但少量摄入一般不会对机体造成较大的负面影响。此外，适量摄入还可以缓解疲劳、提高注意力等。

如果女性对咖啡因较为敏感，则不建议在经期饮用咖啡，以免导致失眠、头痛等症状加重。

月经期间应关注自身身体变化，注意休息，避免过度劳累以及剧烈运动，同时保持均衡饮食，以减少不适症状的发生。

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