吃鱼油会长痘痘吗

鱼油中的ω-3脂肪酸具有抗炎作用，能帮助减轻皮肤发红、肿胀及瘙痒等症状，进而降低长痘的风险。此外，鱼油还有助于平衡体内激素水平，也有利于维护皮肤健康。

对于存在不耐受或过敏史的人群，摄入鱼油可能会出现不良反应，导致皮肤问题或其他症状。

吃鱼油会长痘痘吗因此，这类人群在食用前应咨询医生意见。

对于经常长痘的问题，建议减少高糖、高脂食物的摄入，并保持充足的睡眠时间以促进皮脂代谢。另外，使用温和无刺激性的护肤品也是关键所在。

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