睡多了会变笨吗

睡多了可能会引起暂时性的认知能力下降，但不会造成智商降低。

睡多了会导致大脑中的神经递质平衡被打破，脑内神经递质紊乱会影响神经细胞的功能活动，进而影响到记忆力、注意力等认知功能。这种影响通常是暂时的，随着睡眠模式恢复正常，相关认知功能也会逐渐恢复。

长时间过度睡眠可能与某些疾病状态有关，如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征或嗜睡性神经衰弱等，这些疾病可能导致白天疲劳、反应迟钝等症状。

因此，若发现睡眠时间显著增加且伴有生活质量下降，应寻求医生帮助以排除潜在的健康问题。

为了保持良好的认知功能和身体健康，建议成年人每晚获得7-9小时的睡眠，并确保睡眠环境安静舒适。对于存在睡眠障碍或其他基础疾病的个体，调整好作息尤为重要。