选择恐惧症是不是病

选择恐惧症是精神疾病的一种，属于焦虑障碍范畴。

选择恐惧症被归类为焦虑障碍是因为它涉及到个体对于特定情境或决策所产生的持续担忧与不安。

该病症的核心症状表现为面对选择时的极度焦虑，这源于个体对于失败或后悔的预期。这些情绪反应超出了日常生活中所经历的范围，并且会对患者的日常生活产生显著的影响，因此被认定为一种精神疾病。

选择恐惧症的症状可能包括但不限于：无法做出决定、出汗、心悸、恶心、呕吐等生理反应以及回避需要做决定的情境。这些症状可能会干扰个体的日常生活，若持续时间较长则可能是病理性的。

面对选择恐惧时，可以尝试逐步暴露疗法、认知重构等心理干预方法来缓解症状。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于改善心理健康。