坐月子可以吃新鲜核桃吗

坐月子期间产妇可以适量食用新鲜核桃。

核桃中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质元素，能够为产后身体恢复提供必要的营养物质，并且有助于增强抵抗力。

此外，核桃中的磷脂对于促进细胞新陈代谢也有一定的作用。

如果产妇对核桃过敏则不能吃，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

需要注意的是，核桃虽然营养价值高，但也不宜过量食用，否则可能会导致消化不良或血脂升高等问题。另外，在食用前应确保核桃已经彻底煮熟或烤熟，以杀灭潜在的细菌。