一、杜绝不洁性生活

固定性伴侣：保持固定的性伴侣，避免与多个性伴侣发生性关系，这是预防尖锐湿疣的最重要措施。

使用安全套：在性生活时使用质量可靠的安全套，可以降低HPV病毒的传播风险。但请注意，安全套并不能完全杜绝病毒的传播，因此仍需保持警惕。

二、注意个人卫生

每日清洁：每日清洗外阴、换洗内裤，保持外阴部的清洁和干燥。

个人用品专用：个人内裤应单独清洗，避免与他人共用浴巾、泳装、浴盆等个人用品。

公共场所卫生：在公共浴池不洗盆浴，提倡淋浴;在公共厕所尽量使用蹲式马桶;上厕所前用肥皂洗手;不在密度大、消毒不严格的游泳池游泳。

三、接种疫苗

HPV疫苗接种：通过接种HPV疫苗，可以有效降低尖锐湿疣的发病率。建议符合接种条件的人群，特别是青少年和未感染HPV的成年人，积极接种HPV疫苗。

四、提高免疫力

健康生活方式：保持充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。

均衡饮食：多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉等。

适量运动：积极参加体育锻炼，如跑步、游泳等，提高身体免疫力。

五、及时检查与治疗

定期体检：定期进行妇科检查，特别是对于有性生活的女性，以便及时发现并处理宫颈病变。

及时治疗：如果发现自己或性伴侣感染了HPV病毒或出现了尖锐湿疣的症状，应立即就医并进行针对性治疗。