绝经了吃什么可以来月经

绝经后通常无法再出现月经，若想改善相关症状，可以尝试食用黑豆、红豆、红枣、燕窝、阿胶等食物。但需要注意的是，这些食物并不能替代医学治疗，如有需要应咨询专业医生。

1.黑豆

黑豆富含植物雌激素，能够调节体内雌激素水平，促进子宫内膜生长，从而起到一定的催经作用。对于内分泌失调引起的闭经症状有一定的缓解效果。

但是不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。

2.红豆

红豆具有利水消肿的功效，有助于改善因气滞血瘀所致的痛经、闭经等症状。适当进食可辅助调理月经不调的情况。但对红豆过敏者禁用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。

3.红枣

红枣含有丰富的铁元素，能有效预防缺铁性贫血的发生，使女性的体质得以增强，进而提高受孕几率。此外还可以补充气血，避免因为气血不足而影响到正常的月经周期。注意适量食用，避免过量导致血糖升高。

4.燕窝

燕窝中含有丰富的蛋白质以及多种人体所需的氨基酸成分，这些营养物质都是维持机体正常运转所需要的，适当吃燕窝有利于身体健康。燕窝中的营养物质还能够为身体补充所需，提高自身免疫力，降低发生妇科疾病的概率，减少月经异常的现象发生。但是要避免一次性吃得过多，否则可能会增加胃肠道负担。

5.阿胶

阿胶具有补血滋阴的作用，对于气血两虚引起的月经不调有较好的治疗效果。阿胶通过补益气血，滋养脏腑，调整阴阳平衡，从而恢复正常月经周期。但感冒期间不宜服用阿胶。

上述提及的所有食物均需要控制摄入量，若患者长时间不来月经且伴有其他症状时，应及时就医进行针对性处理。