腰着凉了特别疼不能弯腰

腰部着凉后出现疼痛不适症状时，应避免过度活动，以免加重肌肉劳损和关节负担。

腰部着凉后会导致局部血管收缩，血液循环减慢，从而引起肌肉僵硬和疼痛。如果在此基础上进行剧烈运动，会进一步加重肌肉劳损和关节负担，使疼痛感更加明显。因此，为了避免加重症状，应避免在腰部着凉后进行过度活动。

若患者既往有腰椎间盘突出症、腰肌劳损等疾病史，则更容易因着凉而诱发或加剧病情，导致腰痛不能弯腰的症状。

日常生活中注意做好保暖措施，尤其是在季节交替的时候，及时增减衣物，预防受凉感冒的发生。