失眠吃什么药调整睡眠好点

失眠可以考虑使用佐匹克隆、扎来普隆、苯巴比妥、阿普唑仑、氯硝西泮等药物进行调整。但失眠可能是多种原因引起的，建议就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.佐匹克隆

佐匹克隆适用于入睡困难的失眠患者。该药物能够选择性激动γ-氨基丁酸（GABA）受体，增强中枢抑制性神经递质的作用，引起中枢抑制而产生催眠效果。肝功能损害者应慎用本品，老年人长期大量使用应注意认知功能变化。

2.扎来普隆

扎来普隆适用于入睡困难且对佐匹克隆不耐受的患者。此药物通过促进脑内伽马氨基乙酰丙氨酸受体介导的氯离子通道开放，导致突触后膜超极化，降低神经元兴奋性，起到镇静催眠的效果。服用扎来普隆期间不宜驾驶车辆或操作机器。

3.苯巴比妥

苯巴比妥用于治疗各种类型的失眠症。其具有明显的中枢抑制作用，能增加脑内神经细胞的稳定性，提高神经系统的兴奋阈值，从而发挥镇静催眠的功效。严重肝肾功能障碍、急性酒精中毒、重症肌无力患者禁用。

4.阿普唑仑

阿普唑仑可用于焦虑引起的失眠。此药物为苯二氮卓类抗焦虑药，可加强大脑中抑制性神经递质的传递，使神经细胞的兴奋性降低，进而达到稳定情绪和改善睡眠状态的目的。妊娠期及哺乳期妇女禁用。

5.氯硝西泮

氯硝西泮适用于严重的失眠伴随焦虑、紧张等心理因素时。它是一种苯二氮卓类药物，可以增强γ-氨基丁酸A型受体的功能，从而起到松弛肌肉、缓解焦虑的作用。闭角型青光眼、重症肌无力患者慎用。

以上提及的所有药物均需遵医嘱合理使用，不可自行盲目服药。针对失眠症状，建议采取睡前放松技巧如冥想或深呼吸练习，有助于改善睡眠质量。饮食方面宜清淡，避免摄入刺激性食物和饮品，如咖啡因和烟草，以减少影响睡眠的因素。