过预产期怎么饮食催生

过预产期想要催生可以通过食物调理、适当运动、保证充足睡眠、做好分娩准备等，建议产妇在医生指导下进行调理。

1、食物调理：过预产期催生可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等，为机体补充营养，促进胎儿正常生长发育，但需注意少吃辛辣、油腻食物，如辣椒、炸鸡等，以免刺激胃肠道，不利于产妇身体健康;

2、适当运动：过预产期想要催生，期间可适当进行运动，如散步、爬楼梯等，有利于增强体质，为顺利分娩做准备。但需注意适当锻炼，避免剧烈运动，以免影响产妇及胎儿健康;

3、保证充足睡眠：孕晚期已经到了快分娩的时候，产妇要做好心理准备，不要过于紧张，要放松心情，保证充足的睡眠，否则会影响内分泌，从而影响子宫收缩，不利于顺利分娩;

4、做好分娩准备：建议产妇到医院进行检查，进行B超、胎心监测等检查，明确自身情况，以及是否存在妊娠期糖尿病、高血压等疾病，若有上述情况，要及时进行调理，以免影响分娩，可以在医生指导下催生，或根据情况遵医嘱应用催生药物。

此外，产妇要注意调节好自己的情绪，不要过于担心、焦虑，因为不良情绪会影响身体内分泌，从而不利于分娩。