来姨妈可以吃维生素吗

来姨妈可以吃维生素。

来姨妈期间，由于体内雌孕激素变化，可能会导致机体免疫力下降，此时补充维生素能够增强抵抗力，预防疾病的发生。同时还可以促进铁元素吸收，改善经期贫血的症状。

来姨妈时，如果存在痛经、腹泻等不适症状，则不建议盲目服用维生素D制剂，以免加重上述不适症状。

女性在月经期间应关注身体状态，合理膳食，并注意个人卫生，避免过度劳累和精神压力。