做俯卧撑能改善驼背吗

做俯卧撑对改善轻度驼背有一定的作用。

做俯卧撑锻炼了胸大肌、肱三头肌和肩部肌肉，这些肌肉群与背部肌肉共同作用于脊柱稳定性。适度地增加背部肌肉的力量有助于纠正不良姿势，减少脊柱前凸，从而缓解或预防驼背的发生和发展。但需要注意的是，如果存在严重的骨骼畸形或疾病状态导致的驼背，则需要专业医生评估后制定针对性康复计划。

如果患者有严重的骨质疏松症或椎间盘突出等疾病，则不建议通过做俯卧撑来改善驼背，以免加重病情。

在进行任何体育活动之前，应确保正确的体姿和运动技巧以避免加重驼背。同时强调定期休息和适当的生活习惯调整对于维持良好的身体姿态至关重要。