维生素c能促进钙的吸收吗

维生素C不能直接促进钙的吸收，但可间接影响钙代谢。

维生素C是一种抗氧化剂，具有促进铁、叶酸等物质吸收的作用，因此在一定程度上也会影响钙的吸收与利用。

此外，维生素C还参与胶原蛋白的合成，维持骨骼结构的完整性，间接影响钙在体内的分布和代谢。

对于非缺钙人群而言，过量摄入维生素C可能导致尿酸升高或肾结石的风险增加。

对于补钙需求较大的人群，建议咨询营养师或医生的意见，以确保合理摄取维生素C和其他必要的营养素，并监测可能的副作用。