用力过猛扭到脖子怎么办

用力过猛扭到脖子可以采取颈部肌肉放松训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、颈椎牵引等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议尽快就医以评估是否需要物理治疗或进一步的诊断。

1.颈部肌肉放松训练

颈部肌肉放松训练通过特定的动作来缓解颈部紧张和疼痛。例如，可以尝试缓慢左右转头、前屈后仰等动作。

此方法适合轻度至中度的颈部损伤患者。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛。通常口服给药，具体用法遵照医嘱。此类药物适用于急性期的轻微至中度疼痛及肿胀。需注意个体差异及可能出现的胃肠道副作用。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可减少肌肉紧张和僵硬。按处方剂量服用。主要用于缓解因肌肉紧张引起的短期颈部不适。不宜长期使用，并遵循医师指导。

4.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药物注入特定神经周围以暂时止痛。由专业医生在无菌条件下执行。对于持续性剧烈疼痛且常规治疗无效者有较好效果。须在严格医疗环境下进行。

5.颈椎牵引

颈椎牵引是一种物理疗法，通过拉伸颈部来缓解压力。根据具体情况制定计划，在专业人士指导下进行。适用于因姿势不当导致的短期颈部不适。实施时应监测患者的舒适程度以防风险发生。

在处理颈部受伤期间，应避免进一步加重伤害，如避免长时间保持同一姿势或进行高强度运动。建议定期休息，必要时可在医师指导下进行适当的康复锻炼，以促进恢复。