缓解胃胀气的动作是什么？

腹式呼吸和肚脐推压是常用的缓解胃胀气的运动方法。

腹式呼吸和肚脐推压通过增加膈肌活动来促进气体交换，进而有助于排出胃部积聚的气体。胃胀气可能伴随腹部不适、打嗝、嗳气等症状。

针对胃胀气的常规检查包括胃镜检查、碳呼气试验等。这些检查可帮助排除其他潜在病因。药物治疗可用于缓解胃胀气的症状，如使用乳酶生片改善消化功能，或口服多潘立酮片促进胃肠蠕动。

除上述动作外，患者还可顺时针按摩腹部以助于气体排出。日常生活中应避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱等。