拍打全身有什么好处和坏处

拍打全身可以促进血液循环加速和舒缓压力，但可能会增加疼痛感、损伤软组织或导致肌肉疲劳。

1.血液循环加速

通过拍打皮肤表面促进血液循环，有助于将体内废物排出。可缓解身体僵硬、改善新陈代谢功能。

2.舒缓压力

适度地拍打可以刺激神经反射，起到放松身心的作用。

长期或过度的压力可能导致焦虑、抑郁等心理问题。

3.增加疼痛感

如果患者存在局部炎症或者外伤，在此时进行拍打可能会导致炎症因子出现扩散的情况，从而加重不适症状。此外还可能因为用力不当引起皮下毛细血管破裂，导致淤青等症状发生。

4.损伤软组织

若患者本身存在软组织损伤，在受到外力作用时会导致其受损程度进一步加剧，不利于病情恢复。严重者甚至会出现活动受限等情况发生。

5.肌肉疲劳

长时间高强度运动后，肌肉处于高度紧张状态，此时突然的剧烈运动容易导致肌肉疲劳。肌肉疲劳可能导致乳酸堆积，引发肌肉酸痛等问题。

建议在专业人士指导下进行拍打训练，以减少潜在风险。